С ПОНЕДЕЛЬНИКА НА ДИЕТУ!..... В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ.....

Елена Васильевна

Я с сегодняшнего дня на диете! Ем салаты: накупила капусты молодой, огурцов, помидор( лук мне нельзя сырой, зелень типа петрушку я не ем), купила масла пахучего на рынке. Еще буду каши есть,капусту потушу с грибами и клетчатку семян льна и расторопши- вместо хлеба. И еще чечевицу и фасоль отварные - это белок .Хочу 5 дней посидеть на такой диете , а в субботу на воде и клетчатке!

Вера С.

Елена Васильевна
Удачи вам :flowers:

Елена Васильевна

Вера С.

Спасибо! Еще забыла о питье: утром чай ромашковый, днем зеленый - сколько хочу и минералка. Еще киви - 1 штуку в день.
Клетчаткой как раз почищу ЖКТ, нужно 2-3 месяца ее есть. Она и вес нормализует хорошо, а расторопша еще и печень подлечит.
Вот попробую. Сегодня день прошел нормально. Есть не хочу, наелась кашей и салатом: 2 раза ела, и чай пью . И еще клетчатку вместо еды. Мне как раз такая диета нужна после весеннего обострения. Ну если что - подкорректирую. Но мясо не буду - хоть неделю последнюю попоститься надо!

Елена Васильевна

Диета ангелов

Как похудеть за 5 дней и при этом не падать в обморок, получать все необходимые витамины? Главное — захотеть! Вы узнаете об этом на сайте womenslim.ru и наверняка захотите использовать методику перед тем, как переодеться в открытые летние платья.

Диета ангелов была специально разработана для самых красивых моделей в мире — Victoria Secret. Девушки много работают над собой, чтобы рекламировать знаменитые бренды. У них ангельские лица и идеальные формы тела. Диета ангелов — это метод борьбы с лишним весом от известных моделей. Возможно, она поможет нашим женщинам обрести стройную фигуру и иметь привлекательный вид.

Длительность диеты 13 дней, из них 7 дней являются ключевыми. В эти дни необходимо полностью отказаться от соли, сахара и алкоголя.

1 день:
7:00 — кофе без сахара
13:00 — два вареных яйца, помидор
18:00 — отварное куриное филе или говядина, шпинат.

2 день:
7:00 — кофе без сахара, сухарик
13:00 — тушеная говядина, помидор, свежий салат
18:00 — овощной супчик без картошки.

3 день:
7:00 — кофе без сахара, сухарик
13:00 — говяжья отбивная, салат
18:00 — кусочек постной ветчины, два вареных яйца, салат.

4 день:
7:00 — кофе без сахара, сухарик
13:00 — яйцо, морковка, сыр
18:00 — фруктовый салат, заправить 1 ст. кефира.

5 день:
7:00 — тертая морковка, заправить соком лимона
13:00 — рыба жареная, помидор
18:00 — говядина, овощной салат.

6 день:
7:00 — кофе без сахара, сухарик
13:00 — тушеная курица, салат
18:00 — говядина, салат.

7 день:
7:00 — чай без сахара
13:00 — постная свинина, салат
18:00 — любое блюдо.

Елена Васильевна

Я применяла смеси из диет( ела разное, но за первые 4 дня похудела на 2 кг). Мясо не ела 16 дней, после Пасхи стала есть рыбу и икру красную лососевую:(Сын привез 600 граммовую банку - ну как тут откажешься!) . В общем на сегодня я почти довольна своей фигурой: еще чуток жирка с талии надо убрать, а так я себе в зеркале даже худой кажусь( у меня узкие бедра, за счет чего такой вес 68 кг, не пойму!) Сегодня одела брюки - спадают, так ушли объемы живота и талии. У нас уже появилась клубника местная, свойская, и зелени полно, вот на салатах и буду сидеть, но рыбу и икру продолжаю есть, а то совсем дойду! Еще месяц до встречи одноклассников, надо позаниматься, чтобы выглядеть нормально!

Homebody

Елена Васильевна, ну вы даете! я перед вами просто преклоняюсь, какая вы молодец! :super:

Елена Васильевна

Homebody писал(а) Re: С ПОНЕДЕЛЬНИКА НА ДИЕТУ!..... В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ.....:

Елена Васильевна, ну вы даете! я перед вами просто преклоняюсь, какая вы молодец

Ну мне проще, чем многим другим: я живу одна, могу вообще ничего не готовить! Вот когда семья, там труднее удержаться! Моя одна подруга не могла устоять перед поздним ужином с мужем, часов в 11 , пила с ним чай с чем-то сладеньким!
И еще, трудно начать, а потом втягиваешься. И главное, держаться не купить то, что ты любишь( я люблю конфетки, шоколадки) Вот сейчас клубника пошла, тоже надо привыкнуть есть ее без сахара( кстати тогда я ее меньше съедаю)!
Так что борьба за стройную фигуру продолжается!

AnechkaL

а я за зиму отьелась так..в летние шорты и брюки с трудом влажу..смотрится ужасно(((
вот отказалась полностью от сладкого мучного жирного...быстро толстеющие бедра проблема моя огромная...не знаю что с физ нагрузкаами придумать..

Homebody

AnechkaL писал(а) Re: С ПОНЕДЕЛЬНИКА НА ДИЕТУ!..... В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ.....:

не знаю что с физ нагрузкаами придумать..

я в студенческие годы занималась шейпингом по Синди Кроуфорд - не поправлялась на тот момент

Елена Васильевна

AnechkaL писал(а) Re: С ПОНЕДЕЛЬНИКА НА ДИЕТУ!..... В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ.....:

не знаю что с физ нагрузкаами придумать..

Еще можно дома заниматься калланетикой. Есть упражнения для начинающих.

AnechkaL

Homebody писал(а) Re: С ПОНЕДЕЛЬНИКА НА ДИЕТУ!..... В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ.....:

я в студенческие годы занималась шейпингом по Синди Кроуфорд - не поправлялась на тот момент

это дома?
я уже назанималась в 16 лет шейпингом..что теперь со спиной проблемы...

Елена Васильевна писал(а) Re: С ПОНЕДЕЛЬНИКА НА ДИЕТУ!..... В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ.....:

Еще можно дома заниматься калланетикой. Есть упражнения для начинающих.

я даже не слышала такого..сейчас почитаю..
дома совсем лень что-то делать......(

Вера С.

AnechkaL писал(а) Re: С ПОНЕДЕЛЬНИКА НА ДИЕТУ!..... В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ.....:

дома совсем лень что-то делать......(

Тогда дуй в бассейн! :wink:

Елена Васильевна

AnechkaL писал(а) Re: С ПОНЕДЕЛЬНИКА НА ДИЕТУ!..... В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ.....:

быстро толстеющие бедра проблема моя огромная

это для женщины красиво! У меня бедра узкие, вес в живот идет и грудь. Это хуже!

Елена Васильевна

Какие все счастливые, что не надо париться по поводу лишнего веса!!!
А я все ищу диету легкую и эффективную! :laugh:

Вот пару интересных нашла, но что-то они не подробные: сколько порция составляет не написано.

http://nepolneem.ru/dieta-kak-stil-zhiz ... fektivnaya

http://nepolneem.ru/dieta-kak-stil-zhiz ... -po-ballam

Homebody

AnechkaL писал(а) Re: С ПОНЕДЕЛЬНИКА НА ДИЕТУ!..... В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ.....:

это дома?

дома, по видеозаписи

Форум КОТОДОМ

С ПОНЕДЕЛЬНИКА НА ДИЕТУ!..... В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ.....

Кто сейчас на конференции