Форум КОТОДОМ

okey72
Всё абсолютно точно! Вот я на бег и йогу неспособна, и вообще человек абсолютно не спортивный, поэтому для меня рецепт один - " Не жрать!"


А кто это? Это,наверное, те, кто "кодирует"?

_________________


" Блаженны прыгающие, они допрыгаются..."

весонаблюдатели - Weight Watchers - придуманы в америке. занятия проводятся в группах с руководителем.
набери в поисковике.

кстати, об иглоукалывании я тоже уже подумывала. но стремно как-то, да и дорого...

я тоже раньше так думала. но оказалось все наоборот.

ты ослом emule не качаешь? а так там можно кучу наскачивать фитнесс программ. и йогу в том числе, потому что по книжке трудно. калланетика тоже вещь хорошая. у меня есть любимые упражнения из йоги и калланетики, я их делаю ...

_________________

Пыталась,надолго меня не хватило. Если бы в группе заниматься с кем-то, было бы , наверное, хорошо, но посещение фитнесс залов не для меня ( не по карману, да и времени нет: тут дай Бог с работы прийти, еду приготовить, убрать за ними. Да и у сына возраст сложный, за ним глаз да глаз, не до фитнессов)


У нас кодируют без иглоукалывания, установками какими-то. Знаю людей, которые хорошо с этого худели, но как только переставали следить за собой ( а может время кодировки кончалось) возвращались к прежним размерам. А кому-то как мёртвому припарки. Я для себя решила, что на это не пойду. Бред это. Да и кто его знает , чем это потом обернётся...Человеческий мозг он ведь не изучен. Нахимичат там с ним, а потом разбирайся.
А вообще , конечно, лень - матушка. Вполне реально дома заниматься. Всё как-то забывается. Привычки хорошей нет. Надо браться.

_________________


" Блаженны прыгающие, они допрыгаются..."

А мне кажется - надо иметь хороший стимул к похудению. Но не кратковременный, типа "Хочу к Новому году похудеть", а длительный. Я если набираю вес, хоть немного больше нормы, начинаю хуже себя чувствовать. Одышка, устаю больше, даже если и набираю два кило. Огранизм сам подсказывает. Но лень матушка, она как известно, раньше нас родилась, печально

Добавлено спустя 49 секунд:

упс.... не огранизм, а организм

_________________

кузькина мама
точно. только вчера приставала ко всем с вопросом, как же себя те, кто действително толстые, себя чувствуют. на мне платье еле-еле муж застегнул. кошмар. я пошла плясать - как кадушка прямо и отдышка ... ужас. все. хватит жрать.
хотя 30-го не ела и только пила зеленый чай на литр молока и меда немного перед сном. есть не хотелось вообще. даже на следующий день.
и крутила обруч и на диске вертелась. но у нас же как - нажераем месяцами, а похедить за пару дней хотим.
теперь все. беру себя в руки.

_________________

Это разгрузочный день такой ? Как это всё делается? Каждый раз кипятится молоко (стакан ) и в нём заваривается чай? И что, после этого реально весь день есть не хочется?

_________________


" Блаженны прыгающие, они допрыгаются..."

Эльмира
обязательное условие разгрузочных дней на молокочае - это хорошая переносимость молока. греешь молоко до 80 гр. примерно. я грею до тех пор пока пузырики не начнут вверх подниматься. потом засыпаю в заварочное ситечко (или как там оно назвается) ОЧЕНЬ хороший развесной зеленый чай. я покупаю зеленый чай - сливки. очень хорошо по вкусу с молоком сочетается. если не будет - то возьмите любой зеленый. скажу просто из своего опыта, что от некоторые сорта дают такой неприятный привкус молокочаю, что пить приходится морщась ... поэтому если есть возможность сливочный или любой другой с добавками, кот. съедобные ... ну например, манго или вишня ... тогда как коктейль получается молочный по запаху. только не берите жасмин или еще там какой цветочный ...

короче, в специализированном магазине чая будет в любом случае заварка зеленого чая, кот. подойдет ... эльмира, особенно у вас, наверняка на 100% будет вы же известны большим ассортиментом кормов и заварок

держите 3-4 мин. я еще болтаю его несколько раз туда-сюда и вверх вниз ... потом или переливаете в термос и берете с собой на работу или если вы дома, поллитровую кружку, банку меда и на диван телевизор смотреть ...

у меня вчера был молокочай-день. решила сейчас делать по вторникам и четвергам их. похудею буду для профилактики по средам только делать. с утра сделала литровый термос. на работе к обеду его уже у меня не было ... пришлось кофе пить с молоком после обеда. вечером зато выпила кружку поллитровую перед сном ...

рекомендуется пить в день 1,5 литра молокочая и 1,5-2 литра травянного чая. не зеленого. или воды.
я поленилась с травяным чаем - и вот результат. сегодня встала с обезвоженным организмом.

_________________

okey72
Спасибо! А когда его пьёшь, реально есть уже не хочется?

_________________


" Блаженны прыгающие, они допрыгаются..."

из всего, что рекомендуют на разгрузочные дни - для меня лучшее. гречка/рис мне вечером в рот уже просто не лезут. суп этот известный овощной - тоже из-за большого кол-ва лука и сельдерея ...
а молокочай горячий - замечательно. конечно, я не могу сказать, что от кусочка рыбки бы или курочки отказалась - нет конечно. но и голода такого острого тоже нет. короче, вполне терпимо ...

_________________

Так много жидкости? Аж 3 литра? А молокочай, он , видимо, мочегонный? Это мне весьма кстати было бы.

_________________


" Блаженны прыгающие, они допрыгаются..."

если еще не забывать, что не выдержав и поев может желудку и получше станет, но на душе пакостно, оттого что опять уступила этому "ненасытному розовому мешку" - то как-то мотивации в рот еду не пихать прибаляется.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:


да, он мочегонный.

_________________

okey72
Спасибки!!! Всё, побежала покупать чай.
А за один такой день сколько сбросить удаётся?

_________________


" Блаженны прыгающие, они допрыгаются..."

Эльмира
1 кг.
я позавчера сидела на нем, вчера ела нормально, но спать голодная почему-то легла, сегодня опять на нем. попробую не сильно заморачиваясь о результатах просто делать это 2 раза в неделю и все. а к весне посмотрю что будет ...

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:

мне в месяц кг 3-4 хватит. больше то и нежелательно ... поэтому если за 3-4 месяца 10 кг сброшу - то это очень хорошо ... даже слишком как-то ...
за 4 мес. - 8 кг.
во! так лучше

_________________

okey72

Такими темпами к весне отощаешь. Ты же нормальная, зачем тебе так много?
2 раза в неделю на нём - не слишком тяжело? Мясо ночами не снится?
Я в своё время , когда худеть надумала, 2 раза в неделю на кефире сидела. Вспоминаю как страшный сон и поражаюсь своей силе воли. Жрать хотелось страшно.Сейчас голод спокойнее переношу, но всё равно морально напрягаюсь когда о разгрузочном дне подумаю.
Я уж и чай купила ( со сливками не было - клубника и киви), наверное завтра-послезавтра посижу на нём. Я каждый день с утра взвешиваюсь, сразу напишу какие результаты.

_________________


" Блаженны прыгающие, они допрыгаются..."

Эльмира
клубника, наверняка, тоже классно. а у нас не было в магазине клубники. надо в инете поискать ...

я не хочу такой нормальной быть. я весила 59-60. когда сыну было лет 5-ть сидела год без работы и отожралась до 65. приехала в москву - народ попадал. потом похудела на пару кг опять.
дальше опять 65 - корова ... потом походила - все то ли куда-то утрамбовалось, то ли привыкла ... муж говорил - не пойму где эти твои 65.
наступила зима - перестала бегать, а вместо этого есть шоколад и утки жаренные. было все очень вкусно. поправилась до 73 кг. стала теперь уже настоящей коровой. не застегиваются теперь не только джинсы, но и пальто зимнее. очень замечательно!
муж сказал, что я толстая. за что конечно получил, но факт остается фактом. я и сама вижу. поэтому, что мне даст похудеть до 65 кг, если в 65 кг на мне мои джинсы не застегиваются и я все равно себя коровой чувствую?
надо нормально худеть - до желаемого веса.

давай! и старайся как можно меньше думать о том, что ты делаешь. делай как бы на автомате. и не уступай этому розовому мешку. он только орган безмозглый - а ты - человек!

а я буду взвешиваться раз в неделю по понедельникам. напишу даже таблицу сейчас...

_________________